프럭토올리고당(FOS)Fructooligosaccharides (FOS)
prebiotic
프럭토올리고당(FOS)
Fructooligosaccharides (FOS)
다른 이름: FOS, Oligofructose, Short-Chain Fructans, NutraFlora, Fructooligosaccharides (FOS)
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About
프럭토올리고당(FOS)은 유익한 장내세균, 특히 비피도박테리움 균종에 대해 선택적 먹이원 역할을 하는 단쇄 프럭탄입니다. 연구에 따르면 FOS 보충은 2주 이내에 대변 내 비피도박테리움 수를 1~2 로그 증가시킬 수 있습니다. FOS는 1차 분해균이 부티레이트 생성균과 대사산물을 공유하는 교차섭취 기전을 통해 부티레이트 생성을 지원합니다.
How It Works
프럭탄 베타-프럭토시다제를 통해 유익한 비피도박테리아에 의해 선택적으로 발효되는 단쇄 프럭탄이며, 2주 이내에 대변 내 비피도박테리움 수를 1~2 로그 증가시키고, 파에칼리박테리움 프라우스니치와의 교차섭취를 통해 부티레이트를 생성하며, 대장 pH를 낮춰 병원체에 불리한 환경을 조성합니다.
Evidence For Conditions
| 건강 상태 | 등급 | 연구 | 참여자 | |
|---|---|---|---|---|
| 만성 변비 | C | 4 | 350 | 보기 → |
| 과민성 대장 증후군(IBS) | D | 2 | 150 | 보기 → |
Side Effects
- Gas, bloating, and flatulence (dose-dependent; more common above 10 g/day)
- Abdominal cramping at higher doses
- May worsen IBS symptoms in FODMAP-sensitive individuals
- Loose stools at excessive doses
Drug & Supplement Interactions
- Other FODMAPs (cumulative fermentation effect in sensitive individuals)
- Blood sugar-lowering medications (FOS may modestly affect glycemic response)
- Calcium supplements (FOS may enhance calcium absorption)
복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.
Related Ingredients
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