Peppermint Oil для Irritable Bowel Syndrome (IBS)
AMeta-analyses of 12+ RCTs demonstrate peppermint oil (450-750 mg/day enteric-coated) significantly reduces IBS abdominal pain (RR 1.78 vs placebo). A-grade evidence for global IBS symptom improvement. ACG conditional recommendation.
Итог
Meta-analyses of 12+ RCTs demonstrate peppermint oil (450-750 mg/day enteric-coated) significantly reduces IBS abdominal pain (RR 1.78 vs placebo). A-grade evidence for global IBS symptom improvement. ACG conditional recommendation.
Key Study Findings
Популяция: patients with IBS (review of plant extracts including peppermint oil, Iberogast, curcumin)
Популяция: Patients with functional bloating/distension (consensus)
Популяция: Patients with functional dyspepsia and IBS (review)
Популяция: Review of herbal remedies for IBS
Популяция: Patients with IBS (review)
Популяция: Patients with irritable bowel syndrome
Key Statistics
19
Исследования
2569
Участники
Positive
Оценка
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Часто используемые дозировки
- general:
- 450-750 mg/day enteric-coated capsules
- ibssymptomsupport:
- 187-225 mg enteric-coated capsules, 2-3 times daily, 30-60 min before meals
Верхний предел: Well-tolerated up to 1,200 mg/day in clinical trials; enteric coating essential
Дозировки, изученные в исследованиях
| Дозировка | Длительность | Эффект | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
Лучшее время приёма: 30-60 minutes before meals; enteric-coated capsules MUST be swallowed whole (do not chew or crush)
Safety & Side Effects
Зарегистрированные побочные эффекты
- ⚠ Heartburn/GERD exacerbation (if non-enteric-coated; relaxes lower esophageal sphincter)
- ⚠ Perianal burning sensation (from undigested menthol reaching the rectum)
- ⚠ Nausea at high doses
- ⚠ Allergic reactions in mint-sensitive individuals
Известные взаимодействия
- ● Cyclosporine (peppermint may increase cyclosporine levels via CYP3A4 inhibition)
- ● Antacids and PPIs (may dissolve enteric coating prematurely; space 2 hours)
- ● Simethicone (coated formulations may interact with enteric-coated peppermint)
- ● CYP2C19 substrates (menthol is a weak CYP inhibitor)
Допустимый верхний уровень потребления: Well-tolerated up to 1,200 mg/day in clinical trials; enteric coating essential
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма любых добавок.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любой добавки.
Frequently Asked Questions
Does Peppermint Oil help with Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
How much Peppermint Oil should I take for Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
Are there side effects of Peppermint Oil?
How strong is the evidence for Peppermint Oil and Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
Related Evidence
Другие ингредиенты для Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Отказ от ответственности FDA: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и информация на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Представленные оценки доказательности основаны на нашем анализе опубликованных рецензируемых исследований и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любых добавок.