Peppermint Oil für Irritable Bowel Syndrome (IBS)
AMeta-analyses of 12+ RCTs demonstrate peppermint oil (450-750 mg/day enteric-coated) significantly reduces IBS abdominal pain (RR 1.78 vs placebo). A-grade evidence for global IBS symptom improvement. ACG conditional recommendation.
Fazit
Meta-analyses of 12+ RCTs demonstrate peppermint oil (450-750 mg/day enteric-coated) significantly reduces IBS abdominal pain (RR 1.78 vs placebo). A-grade evidence for global IBS symptom improvement. ACG conditional recommendation.
Key Study Findings
Population: patients with IBS (review of plant extracts including peppermint oil, Iberogast, curcumin)
Population: Patients with functional bloating/distension (consensus)
Population: Patients with functional dyspepsia and IBS (review)
Population: Review of herbal remedies for IBS
Population: Patients with IBS (review)
Population: Patients with irritable bowel syndrome
Key Statistics
19
Studien
2569
Teilnehmer
Positive
Bewertung
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Übliche Dosierungen
- general:
- 450-750 mg/day enteric-coated capsules
- ibssymptomsupport:
- 187-225 mg enteric-coated capsules, 2-3 times daily, 30-60 min before meals
Obergrenze: Well-tolerated up to 1,200 mg/day in clinical trials; enteric coating essential
In der Forschung untersuchte Dosierungen
| Dosierung | Dauer | Wirkung | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
Beste Einnahmezeit: 30-60 minutes before meals; enteric-coated capsules MUST be swallowed whole (do not chew or crush)
Safety & Side Effects
Gemeldete Nebenwirkungen
- ⚠ Heartburn/GERD exacerbation (if non-enteric-coated; relaxes lower esophageal sphincter)
- ⚠ Perianal burning sensation (from undigested menthol reaching the rectum)
- ⚠ Nausea at high doses
- ⚠ Allergic reactions in mint-sensitive individuals
Bekannte Wechselwirkungen
- ● Cyclosporine (peppermint may increase cyclosporine levels via CYP3A4 inhibition)
- ● Antacids and PPIs (may dissolve enteric coating prematurely; space 2 hours)
- ● Simethicone (coated formulations may interact with enteric-coated peppermint)
- ● CYP2C19 substrates (menthol is a weak CYP inhibitor)
Tolerierbare Höchstaufnahmemenge: Well-tolerated up to 1,200 mg/day in clinical trials; enteric coating essential
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Frequently Asked Questions
Does Peppermint Oil help with Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
How much Peppermint Oil should I take for Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
Are there side effects of Peppermint Oil?
How strong is the evidence for Peppermint Oil and Irritable Bowel Syndrome (IBS)?
Related Evidence
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