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GutCited

Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG)
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG)

fiber

別名: PHGG, Sunfiber, Taiyo's PHGG, Benefiber

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About





            

                
Partially hydrolyzed guar gum (PHGG) is a water-soluble, non-gelling fiber that is exceptionally well-tolerated compared to other fiber supplements. Research suggests it may help normalize both constipation and diarrhea, making it uniquely suited for mixed bowel habit conditions. PHGG supports the growth of Bifidobacterium and Lactobacillus species and is fermented primarily to butyrate without causing the excess gas associated with many other fibers.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Water-soluble non-gelling fiber fermented to butyrate in the colon; normalizes both constipation and diarrhea (bidirectional regulatory effect); supports Bifidobacterium and Lactobacillus growth without causing excess gas; low viscosity helps reduce the bloating common with other fiber supplements.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                症状・状態
                                グレード
                                研究数
                                参加者数
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Irritable Bowel Syndrome (IBS)
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    5
                                
                                
                                    350
                                
                                
                                    
                                        詳細を見る →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)
                                    
                                
                                
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                                    100
                                
                                
                                    
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Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Minimal gas and bloating (significantly less than other fibers)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Mild abdominal discomfort in rare cases
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Loose stools at very high doses
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    May slow absorption of some medications (space 1-2 hours)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diabetes medications (may modestly affect blood glucose)
                
    • 
                
            

            

                服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    Psyllium Husk
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

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